Os efeitos positivos da autoestima equilibrada das mães chegam aos filhos por caminhos biológicos e comportamentais. Quando você está bem consigo mesma, seus comportamentos não sofrem variações extremas e ficam menos vulneráveis a fatores externos, sobre os quais você não tem como agir. Isso gera uma sensação de equilíbrio para os filhos, que sentem na sua coerência entre discurso e fala a segurança para lidar com suas próprias emoções e desafios.
As interações entre mãe e filho são sustentadas por postura e atitudes mais positivas, que estimulam comportamentos e hábitos saudáveis, ao invés da punição como forma de educar. Até mesmo o hábito alimentar da família se torna mais saudável quando a autoestima da mãe está equilibrada. Esse conjunto de ações afeta de forma positiva o desenvolvimento de habilidades cognitivas dos filhos. Uma forma eficaz para melhorar a autoestima, especialmente quando vivemos longos períodos ininterruptos de estresse, é tirar tempo para banhos prolongados, sem interrupção, com a segurança de ter uma pessoa de confiança cuidando das crianças. Passar um batom sem motivo algum, só para ficar mais bonita para si mesma. Aprender algum truque novo de maquiagem e aceitar seu corpo como ele é, sem comparações e sem depreciação de características que tornam você única e tão especial.
Sempre que parecer impossível tirar tempo só para você cuidar de si mesma, lembre-se das pesquisas que confirmam: quando a mãe está com a autoestima em nível satisfatório, ela adota práticas mais equilibradas na educação e cuidados com os filhos. E nada como a satisfação e paz no coração de saber que nosso bem-estar se reflete diretamente na formação de vínculos mais fortes com aqueles a quem mais amamos.
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